自分と向き合う

しずく
しずく

自分と向き合ってどういうこと?

自分と向き合う、自分と向き合いましょうっていろんなところで言われていますが
え、自分は苦手だからやったことないけど、向き合うこと自体は簡単じゃん!
だって自分の気持ちでしょ?

なんて思っちゃうかもしれませんが、自分の気持ちを知るのって結構難しいんです。
きっと、いろんな方法はあると思いますが
私のところでは「自分の感情を感じましょう」ってお伝えしています。

自分と向き合う=自分の気持ちを知るって言うことで
自分の気持ちを知ろうと思ったら、想像したり推測したりするんじゃなくて
ただ、そのままの自分の感情を感じればいいってことになります。

ますます、だから自分の気持ちだよね?
そんなの簡単じゃん!ってなっちゃいそうですが
じつはじつは、自分の本当の気持ち、感情を知ってる人はほとんどいません。

自分の気持ちだと思っているその気持ちは
「自分の感情」を「感じてる」のではなくて
「考える」の方に思考で持って行っているのがほとんどだったりします。

しずく
しずく

なんで?それじゃダメなの?
しずくは猫だからそんなことしないからわかんないケド。

どうしてかというと、自分を守るためにそうしています。
そうやって感情を押し殺して頭でコントロールしてるってことにも
もう気が付かなくなっているんですよね。
本音で生きていくことってすごく「勇気」がいることだからです。

しずく
しずく

えー、勇気いるの??しずくは勇気いらないケドね。人間って大変なんだね。


それって、自分の本当の気持ちを抑え込んで無視してるってことになっちゃいます。
ね?これだと自分に向き合えてないでしょ?

しずく
しずく

ホントだね。みんな、がんばれー♪

ちゃんと自分の感情を感じられるようになると、動物さんの気持ちもわかるようになるんですよ♡

途中なんですけど、続きはまた次回♪

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